کد مطلب: ۶۷۱۵۰۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۰ مرداد ۱۴۰۳ - ۱۲:۱۱

در این فصل با این نکات کوچک دمای بدنتان را متعادل نگه دارید!

نوشیدن مایعات به میزان ۶ تا ۸ لیوان آب و نیز بعد از رسیدن از بیرون به منزل، استحمام با آب ولروم نسبتا سرد توصیه می‌شود. همچنین دمای بدن باید متعادل باشد.

به گزارش مجله خبری نگار/شفاآنلاین، دکتر مهدی رزم آرا؛ استادیار گروه بیماری‌های پوست دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت:ساعات ۱۰ صبح تا ۱۶ عصر اوج تابش اشعه فرابنفش خورشید است.

افراد تا حد ممکن در طی این ساعات از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید پرهیز کرده و در صورت ضرورت، نکاتی همچون استفاده از ضدآفتاب ها، کلاه لبه دار، نوشیدن مایعات کافی و.. را مد نظر داشته باشند.

نوشیدن مایعات به میزان ۶ تا ۸ لیوان آب و نیز بعد از رسیدن از بیرون به منزل، استحمام با آب ولروم نسبتا سرد توصیه می‌شود. همچنین دمای بدن باید متعادل باشد.

در صورت بروز علائمی مثل تب، تهوع، لرز، سرگیجه بعد از قرار گرفتن در محیط بیرون، نور آفتاب وگرما حتما به پزشک مراجعه شود.

حتی الامکان در این روز‌ها کودکان در منزل بمانند و برای کودکان بالاتر از ۶ ماه می‌توان ضد آفتاب استفاده کرد، اما قبل از این سن اصلا مصرف آن توصیه نمی‌شود.

استعمال ضد آفتاب باید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از خروج از منزل انجام شود و برای یک سر و گردن به میزان ۵ میلی لیتر یا یک قاشق چای خوری و هر ۲ تا ۳ ساعت باید استفاده شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: دمای بدن

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر